Een personal training die RE-Z atleten intensief begeleidt en motiveert om zichzelf een "Reset" te geven door haalbare doelen te stellen. Soms krijg je een zetje om uit jouw comfortzone te stappen, meer te doen, toch nog even door te zetten en een "Reset" te maken. Niet alleen de ladies, maar ook de gentlemen onder de RE-Z atleten weten dat exta zetje te waarderen. Ja... een "Reset kun jij ook!
Wil je meer weten?
Of ben jij klaar voor een RE-Z?
Bij RE-Z Personal Training is het elke maandag en donderdag BOOTCAMP-tijd. Lekker samen trainen in de buitenlucht en elkaar motiveren. Het is altijd anders en altijd veilig. Je zult verrast zijn, dat je jezelf telkens kunt verbeteren. Als we na een uurtje klaar zijn, is iedereen happy. Zo is sporten gewoon heel leuk! Een RE-Z Bootcamp Training is voor elk niveau! Doe je een keer gratis mee?
Wil je meer weten?
Of ben jij klaar voor een RE-Z?
Jij wilt op een veilige manier serieus werken aan je conditie Dan kies je voor de expertise van een gediplomeerde personal trainer. Ook wil je zonder overbelasting of blessures gezond bezig zijn.
Goed om te weten, dat je bij RE-Z Personal Training altijd one-on-one of als duo en zelfs bij het Bootcamp Team strak begeleid wordt door gecertificeerde trainers. Zo heb je altijd fun en train je altijd veilig.
Nathalie is EREPS Level-4 gecertificeerd en heeft ook de opleidingen Milo Personal Trainer, T.O.P. Trainer Level-A en PowerMama Level-2 met succes afgerond. EREPS staat voor "European Register of Exercise Professionals". PowerMama is een bewezen effectief en erkend trainingsconcept voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap. PowerMama is door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport geaccrediteerd. Al deze opleidingen zijn Europees gecertificeerd.
Bij RE-Z Personal Training ben je zeker van kwaliteit en erkende expertise.
De RE-Z Gym On Wheels bus is door RE-Z speciaal ontwikkeld vanuit de praktijk. RE-Z introduceert hiermee een extra dimensie voor personal training in de buitenlucht. Met de extra opties van Gym On Wheels kun jij nog meer variatie in de trainingen verwachten.
Marieke van den Berg-Broek:
"Sterker en blijer."
Als één van je beste vriendinnen een sportpraktijk met Personal training en bootcamp gaat opzetten, dan heb je eigenlijk geen excuus meer om niet te sporten. Zeker als je geen sporter bent maar absoluut de noodzaak voelt om fit te moeten worden. Dus ik ben ervoor gegaan, ik ben bij RE-Z gaan trainen toen ze net begon. Gestart met personal training en dat is de beste beslissing ooit geweest, want wat is het fijn om bij haar te trainen!
Faye Sepp:
"Ontdekken dat je vooruitgang boekt"
Ik heb mijn sportschool ingeruild voor RE-Z Bootcamp, want Bootcamp bij RE-Z is: Samen buiten sporten - Samen je grenzen verleggen - Elkaar motiveren, aanmoedigen en steunen - Lachend in beweging zijn - Je energie geven - Ontdekken dat je vooruitgang boekt en die successen delen met elkaar.
Een personal training concept dat RE-Z atleten intensief begeleidt en motiveert om zichzelf een "Reset" te geven door haalbare doelen te stellen. Soms geef ik je een zetje om uit jouw comfortzone te stappen en een "Reset" te maken. Niet alleen de ladies, maar ook de gentlemen onder de RE-Z atleten weten dat zetje te waarderen.
Ja... een "Reset" kun jij ook!
Gezellig met jouw vriendin, vriend of partner een RE-Z Personal Training Duo volgen om samen die reset te maken. Of gewoon om die killerbody in conditie te houden, maar wel samen en wel met professionele begeleiding om jezelf iedere keer weer zonder blessures te verbeteren.
Zwanger of net bevallen van een wolk van een baby? Vraag je jezelf af: hoe zit het nou met fitness en sporten? Kan dat wel? Is dat wel goed voor de baby? Loop ik extra risico op klachten, zoals urineverlies, en blessures?
Natuurlijk denk je daarover na. Je bent nu immers verantwoordelijk voor jezelf en de baby.
Als gediplomeerde personal trainer help ik je one-on-one om jouw doelen waar te maken. Ongeacht je startniveau help ik je graag om die persoonlijke doelen helder te formuleren en samen stap voor stap planmatig te realiseren. Denk hierbij aan fitter en of sterker worden, of je energieker voelen. Ik ga samen met jou kijken hoe die persoonlijke, sportieve doelen in jouw levensstijl passen en daar maken we dan samen een haalbaar plan voor. Zo voel jij je weer happy.
Daar gaat het om!
Trainen doen we bij RE-Z Personal Training lekker buiten op locaties in Spaarnwoude en in de omgeving van Velsen. Ervaar de voordelen van buiten sporten: de zon op je gezicht, de wind door je haren, soms een beetje regen en altijd dat ultieme WOW gevoel na een training! Een training gaat altijd door. Ook bij wat minder weer of als het regent. Bij waarschuwingen als code geel, code rood of bij onweer en gevaar voor blikseminslag annuleert RE-Z Personal Training de geplande trainingen , want veiligheid staat altijd voorop. Bij een annulering ontvang je een WhatsApp bericht en wordt de credit geretourneerd. Alle trainingen zijn persoonlijk en natuurlijk speciaal voor jou op maat gemaakt. Trainen in de buitenlucht heeft zoveel voordelen! Zo krijg je:
Met de persoonlijke professionele begeleiding leer je eerst een goede techniek en de juiste beweging aan. Dat voorkomt overbelasting en blessures. Zo zorgen we samen, dat jij het optimale resultaat boekt. Bij RE-Z staat het denken in bewegen altijd voorop. Wat zijn jouw sportieve of lifestyle doelen?
Heb je persoonlijke doelen, maar vind je het moeilijk om die te beschrijven of weet je niet hoe je die doelen kan realiseren? Dan kan ik jou helpen om jouw uitdaging in kaart te brengen en succesvol waar te maken. Dan gaat het niet alleen om het realiseren van sportieve doelen, maar kan dat voor jou ook het het vinden van een uitgebalanceerde lifestyle zijn.
VirtuaGym App, een door het Nederlandse softwarebedrijf VirtuaGym ontwikkelde applicatie voor professionele personal trainers etc. De VirtuaGym App is te koppelen met de Apple Gezondheid applicatie, die op Apple iPhone en Smartwatch staat.
Alle RE-Z Atleten krijgen een VirtuaGym-account met in de tab “Workouts” diverse standaard VirtuaGym-trainingen. We raden je aan om deze standaard “Workouts” altijd in overleg te doen om conflicten met het door RE-Z Personal Training speciaal voor jou ontworpen trainingsprogramma en zeker onnodige blessures te voorkomen. Bij een kettlebell- of battlerope-training wil je geen iPhone dragen. Een Smartwatch kan wel. Zo kun je bij de workouts zelf de vorderingen bijhouden in de tab “Voortgang”!
RE-Z Personal Training Atleten krijgen zelfs een VirtuaGym Personal Training Pro Account. Daarin kunnen we als extra samen speciaal voor jou workouts in de VirtuaGym App tab “Workouts” zetten en krijg je exclusief toegang tot de Food App. Eens in de maand of zoveel eerder als nodig bespreken wij samen hoe de vorderingen zijn in het realiseren van jouw uiteindelijke doelen.
Je gebruikt de VirtuaGym App ook voor het boeken en betalen van lessen. Hierbij werkt RE-Z Personal Training met strippenkaarten en niet met abonnementen. Een RE-Z Personal Training strippenkaart schaf je aan in een setje van 4 of 8 lessen. Een Bootcamp Training strippenkaart kent een set van 10 lessen.
Bij RE-Z kan je ook trainen in een groep. Twee keer per week, op iedere maandag en donderdag, is het tijd voor BOOTCAMP! Samen trainen is elkaar motiveren. Dat euforische gevoel delen als je een training weer hebt voltooid, maakt samen sporten gewoon heel leuk! RE-Z BOOTCAMP is geschikt voor elk niveau. Een training duurt 60 minuten en is een toffe combinatie van uithoudingsvermogen, specifieke conditie en kracht.
De locaties van RE-Z Bootcamps zijn in Spaarnwoude. Hier is één van de geheimen, die RE-Z Bootcamp zo uitdagend maken. Het is altijd anders en zoekt altijd jouw grens op. Iedereen kan gewoon een keer gratis meedoen en het is voor elk niveau geschikt! Er is ruimte om jezelf uit te dagen. Heb je last van een blessure? Dan kan jouw training aangepast worden. Wil je na de proefles graag doorgaan, dan koop je via de VirtuaGym App een RE-Z Bootcamp strippenkaart met het complete programma van 10 trainingen. Elke training is weer anders en uitdagend! Mijn doel is om elke RE-Z Atleet de mogelijkheid te geven om echt de uitdaging met zichzelf aan te gaan, omdat je dan weer met een voldaan gevoel naar huis gaat!
Een training gaat altijd door. Ook bij regen of wat minder weer. Bij waarschuwingen als code geel, code rood of bij onweer en gevaar voor blikseminslag annuleert RE-Z Personal Training de geplande trainingen , want veiligheid staat altijd voorop. Bij een annulering ontvang je een WhatsApp bericht en wordt de credit geretourneerd. We trainen altijd op:
maandag 19.30 uur
donderdag 19.30 uur
Voor een optimaal trainingsresultaat biedt RE-Z een uitgekiend programma met tien trainingen van 60 minuten ofwel 10 uur Bootcamp Training aan. Losse trainingsessies zijn mogelijk. Je koopt vooraf via de VirtuaGym App een strippenkaart.
Nynke Wernink:
"Samen lekker trainen in de buitenlucht"
Waarom bootcamp zo leuk is bij RE-Z? Er is niks leukers dan in een groep lekker buiten trainen. Nathalie is een super motiverende en gezellige trainer. De trainingen zijn afwisselend en ze weet je echt te nog dat beetje extra te laten doen. Tijdens lockdown uitdagingen weet ze het zo te organiseren dat we toch lekker kunnen doorgaan met sporten. Ze houdt altijd goed zicht en geeft advies over ieders houding en techniek tijdens de oefeningen om blessures te voorkomen, dat is een prettig idee. Ik heb jarenlang binnen gesport maar wil nooit meer anders dan in de buitenlucht en met een gemotiveerde groep dames!
Petra Komduur-Both:
"Uitdagend en je ziet iedereen groeien"
Buitensporten is heerlijk en in een groepje is het nog leuker! Plezier in sport en elkaar steeds meer uitdagen onder begeleiding van een geweldige trainster Nathalie! Ze kijkt goed naar wat iedereen zelf kan en daagt iedereen ook uit op hun eigen niveau. Je ziet iedereen groeien en dat dankzij Nathalie! Vooraf vraagt ze altijd of er rekening gehouden moet worden met iemand zijn blessure maar al snel weet ze wie er iets wel of niet kan doen. Heel persoonlijk! In de gedeeltelijke lockdown heeft Nathalie ons ook nog geholpen in duo’s! Ook een heerlijke uitdaging! En lekker bezig! Dank je wel Nathalie voor je inzet en je lieve aanmoedigingen!
Het is belangrijk om een goede balans te vinden tussen voeding en beweging. Slaap en stress zijn ook belangrijke factoren voor je algemene welzijn. Lekker in je vel zitten en blij zijn met wat je in de spiegel ziet, gaat veel verder dan het cijfertje op de weegschaal. Samen een levenstijl vinden, die helemaal bij jou past, waarbij jij je goed voelt en die je dus makkelijk kunt volhouden.
Daar gaat het om!
AANMELDEN OF MEER WETEN?
Marieke van den Berg-Broek:
"Veilig maatwerk en ieder stapje is vooruitgang"
Ze kijkt enorm goed naar mijn lichaam, of ik iedere oefening wel op de juiste manier uitvoer. Nathalie weet mij op zo’n manier uit te dagen en te motiveren dat ik alleen maar méér ben gaan sporten! Het is een hele veilige omgeving waarin ik al mijn onkunde en onzekerheden mag laten zien en waar successen gevierd worden. Een veilige omgeving is misschien nog wel het keyword. Je krijgt bij Nathalie niet het gevoel alsof je niets kan, nee, ieder stapje wat je zet is vooruitgang, en zo brengt ze dat ook over. Ze kijkt puur naar jou als individu. Heb je het nodig om een hele les in het gras te liggen en je ademhaling te leren controleren? Dan doet ze dat. Zo wordt er echt naar je persoonlijke situatie gekeken. Geen standaardwerk, maar maatwerk, want ieder lichaam en iedere persoon is anders. Al met al kan ik niets anders dan trainen bij Re-Z voor iedereen aanraden!
Patricia Landwehr-Johann:
"Zelfs buikspieroefeningen vind ik nu leuk om te doen!"
Nathalie maakt iedere keer een ander parcours en gebruikt ook steeds andere hulpmiddelen, wat de bootcamp dus ook iedere keer weer leuk maakt. Ook vindt de bootcamp van Re-Z plaats in de buitenlucht, heerlijk! Ze kijkt goed naar wat iemand aan kan en hoeveel iemand uitgedaagd wil worden en past dit tijdens de oefeningen meteen aan. Ook als je een blessure hebt, kun je meedoen met de groep, want diegene doet dan gewoon een andere oefening als dat beter is. Ik had nooit gedacht dat ik buikspieroefeningen en gewichten boven mijn hoofd houden leuk zou gaan vinden, maar ik meld me nog steeds iedere week vrijwillig aan en ben heel bij met het feit dat ik steeds steviger sta en het hardlopen, dat ik daarnaast doe, ook steeds wat makkelijker gaat omdat je meer kracht krijgt. Het is een aanrader en dus gewoon doen!
Aranka Webbe:
"Nu is sporten weer een feestje"
Sporten bij RE-Z en Nathalie is een feestje. Ik kwam in mei bij Nathalie voor de bootcamp via mijn nichtje. Zelf ben ik iemand die niet sportief is maar hierdoor werd ik enthousiast. In gesprek met Nathalie besproken om ook personal training bij haar te gaan doen. Vanaf 1 juni 2021 doe ik elke dinsdag personal training en op de donderdag de bootcamp, en nu ook een duo personal training samen met mijn nicht Marieke elke woensdag ik sport dus 3 keer in de week bij RE-Z, samen sporten is heel leuk omdat wij zo elkaar motiveren en het beste bij elkaar naar boven halen.In het begin kon ik nog geen 10 seconden een plank volhouden of lunges maken. Nu een half jaar verder en doe ik lunges nog niet makkelijk, maar ik kan het nu wel en zelfs al met gewicht! Door het sporten bij Nathalie/ RE-Z, ben ik gemotiveerd en ben ik sporten heel leuk gaan vinden. Ik zie het dan ook als ontspanning waarbij zij mij motiveert en laat zien dat ik progressie maak. Door telkens doelen te stellen en aan te passen wordt je getriggerd om het beste in jezelf naar boven te halen.Ik kan iedereen Nathalie aanbevelen omdat zij je helpt met jouw doelen. Het grootste doel van 2022 waar ik mee bezig ben is om samen met Nathalie en meerdere teamleden mee te doen aan de MUDMASTERS. Dus kom ook sporten bij haar, want zij maakt dat je vertrouwen krijgt in jezelf!